1、防暑喝什么？

酸梅汤是由乌梅、桂花、山楂、甘草、冰糖等材料慢火熬制而成，也可以将煮制好的酸梅汤放进冰箱冷藏后食用蜂蜜，其口感冰凉，具有挺好的的防暑降温作用。

2、西瓜露:

西瓜露其通常材料为西瓜，西瓜多含大量水分，但是其性寒，用其制作而成的西瓜露，尤其是在冰箱内冰镇后，口感清凉爽快，在为身体补充水分的同时还都能够给了一丝凉意，是一款挺好的防暑降温饮料。

喝绿豆汤。

绿豆汤是中国民间民间的解暑佳品，是几道以绿豆和水充当主要注意食材煮制而成的汤，具高止渴消暑降温的功效。绿豆汤的营养成分比较比较十分丰富，是经济价值和营养价值较高的一种汤类。

绿豆汤有特殊煮法，口味数量繁多，最主要的有薏仁绿豆汤、百合绿豆汤、南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。

1.白开水。白开水是才适合夏季护理长期喝的饮品，茶、咖啡等饮料食用蜂蜜运动过多或过久，难免会对身体有一种负面影响，喝白开水可以补充水分，促进身体出汗，降低血液黏稠度。

2.茶。绿茶具有清热降火、润肠通便的功效，夏季容易火气大、便秘，喝普洱茶可以不防止便秘，清热解暑。

3.蔬菜汁和水果汁，如西瓜汁、苹果汁、葡萄汁、番茄汁等。

4.粥。夏天能消暑降温的粥有绿豆粥、西瓜粥、荷叶粥、莲子粥等，绿豆、西瓜等食材可以不清热利湿。\冰镇的西瓜汁，冰冻后的绿茶，或则绿豆汤，酸杨饮料。

竹叶茶，莲子芯茶，薄荷茶，消暑茶，由霍香、佩兰各6g，荷叶9克，有沸水冲泡1o分钟不用茶喝。

降温防暑是可以喝绿豆汤

抓一把绿豆清洗干净，放在水中泡另一个小时。锅中放入后凉水把绿豆放锅里。水开后再煮半个小时，即可不宜饮用

喝绿豆汤，绿豆有解毒下火的功效，因此夏天暑气大容易中暑的时候，可以用绿豆煮制成粥，或则煮成汤喝，去身体里面的暑气，来防中暑

降温防暑最好是的用是藿香正气水，虽说味道不好，防止中暑解暑效果太好。要是手头还没有，还可以喝绿豆汤酸梅汤！都能非常好的防暑降温。

2、薏米破壁机做法？

材料：

-薏米1杯

-水3杯

步骤：

1.收起薏米并清洗干净。

2.把薏米放到碗里，并组建足够的水，在薏米表面无法形成一层1-25厘米厚的水层。

3.把薏米和水慢慢倒入破壁机中，并通过说明书的指示操作，将其打成薏米浆。

4.要是你打算制成薏米粉，这个可以将薏米浆过滤掉渣，接着把液体装在晾干以后的盘子里，等待风干后。

5.等待薏米干透后，拿回来打成粉末即可解决。

需要注意的是，你是什么薏米破壁机的使用方法有些完全不同，但在可以使用前最好是先仔细阅读和理解说明书。别外，要是是需要增加口感也可以彻底改善味无码国模国产在线观看不卡道，可以不根据自己的口味直接添加别的调味品，如蜂蜜、白糖、牛奶等。

1、将两种食材各浸泡后2个小时左右吧。

2、沥干盛有压力锅中一并加入刚沫过材料的水，按蹄筋键。

3、煮烂后一点晾凉后全部倒入破壁机内。

4、打成糊状，放进冰箱冷藏能保存。你每次喝的时候舀上一大勺用开水泡上就好。

1.将薏米一遍搜找，还有坏的扔掉

2.铁锅烧热尽量文火，干锅下薏仁翻炒

3.不断大火翻炒，以防太过分焦糊，炒到变黄，散发出焦米香味

4、离火，耐心的等待冷却，后再将薏仁慢慢倒入美的钢铁侠破壁机为碾磨干货、药材不配备的304不锈钢细磨杯。

5.中,选择美的钢铁侠破壁机“沙冰”功能，等他打成粉末！

6.无码国模国产在线观看不卡晾冷后密封储存。

把薏米仁洗干净泡软倒入水破壁机，一并加入注意适量就行水就行了

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